запись вебинара
САХАРНАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ:
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ
/ПСИХОЛОГИЯ
Практикующий психолог, рассказывает о методах контроля над эмоциональными причинами, вызывающими у нас желание тянуться к сладостям.

безлимитный доступ к записи + памятки

постоянный доступ
длительность 2 часа
1490 Р.
ПРИОБРЕСТИ ЗАПИСЬ 1490 р.
Этот вебинар будет интересен тем, кто
  • хочет освободиться не только от пристрастия к сладкому, но в целом научиться управлять своим пищевым поведением
  • еще не отказался от сладкого,
    но уже чувствует по этому поводу дискомфорт
  • хочет сбалансировать питание, выстроить эффективное anti-age питание, сформировать правильную культуру потребления сладкого
  • испытывает неприятные последствия переедания сладкого (чувство вины, стыд, разочарование в себе, физически плохое самочувствие), но ничего не может с собой поделать
  • замечает за собой автоматическое желание потянуться за десертом в типичных эмоциональных ситуациях
  • хочет, чтобы стресс и усталость не сбивали с правильного питания
Какие материалы Вы получите:
Запись лекции и
сессии вопросов и ответов
Врач рассказывает о причинах тяги к сладкому и методах борьбы с ними.
Разбор актуальных вопросов участников о тяге к сладкому.
Памятку с психологическими практиками
Краткое напоминание о методах саморегуляции, которые спикер поясняет в течение вебинара.
Запись придет на почту через 10 минут после оплаты.
ПРИОБРЕСТИ ЗАПИСЬ
Фрагмент из вебинара
О том, зачем нужны первые два этапа работы с зависимостью: самонаблюдение и выработка альтернативного поведения
СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА
  • Осознанное и неосознанное злоупотребление сладким
    Не замечаю, что все время ем сладкое или замечаю, но ничего не могу сделать.
  • Пагубная привычка или уже зависимость
    Влияет ли разница между состояниями на методы работы с собой.
  • Этапы работы с зависимостью
    Сбор информации о проблеме и о себе (письменные практики). Тренировка навыков изменения поведения в моменты тяги.
    Работа с последствиями отказа себе.
  • Этап 1: сбор информации о проблеме и о себе
    Письменные практики самонаблюдения. Как понять, когда Вы теряете контроль.
  • Этап 2: тренировка альтернативного поведения
    4 способа победить тягу в моменте
  • Этап 3: работа с последствиями отказа отказа
    Практика саморегуляции для переживания сложного момента моментов
ПРИОБРЕСТИ ЗАПИСЬ
ВЕБИНАР ВЕДЕТ

АНАСТАСИЯ ГУЗЕНКО
Практикующий специалист клиники LIFE PLUS

Тренер по навыкам осознанности и стрессоустойчивости, консультант по зависимому поведению, автор обучающих курсов по пищевому поведению.

Направления работы:
1. консультирование по вопросам пищевого поведения;
2. поддержка соблюдения диеты, мотивация к изменениям;
3. обучение навыкам стрессоустойчивости;
4. консультирование по вопросам зависимых форм поведения;
5. преждевременного старения.

Специализация:
Когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности (ACT), терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), кризисная терапия и терапия зависимого поведения.



Вместе с этим вебинаром часто покупают
Второй вебинар из цикла про
избавление от тяги к сладкому:
САХАРНАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ/ БИОХМИЯ
о дисбалансах, вызывающих у организма потребность в глюкозе

Почему не проснуться без сладкого ?
Почему через некоторое время после одного десерта все равно хочется еще сладкого?
Почему во время усталости и недосыпа особенно хочется сладкого?
Получится ли силой воли отказаться от быстрых углеводов?

В ответ на такие вопросы пациентов был разработан этот вебинар, который рассказывает о том, какие дисбалансы необходимо убрать, чтобы тяга к сладкому естественным образом.

Автор вебинара: Венера Османова
Функциональный диетолог, иммунолог-аллерголог, .
КУПИТЬ ДВА ВЕБИНАРА ЗА 2700 р.
ОРГАНИЗАТОР ВЕБИНАРА

LIFE PLUS - клиника интегративной превентивной медицины. Ключевые направления работы: предотвращение хронических заболеваний, anti-age терапия, восстановление сил и восполнение ресурсов организма, коррекция веса, оценка генной предрасположенности.

Мы ведем диагностику и терапию на основе обширных комплексов анализов (cheсk-up), соответствующих международным протоколам обследований.

Click to order
Есть вопросы по вебинару?
Заполните форму — и мы свяжемся с вами по электронной почте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на политику обработки персональных данных
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности