вебинар
СТРЕСС-ПРОТЕКЦИЯ: КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ
ВО ВРЕМЯ СТРЕССА И КАК ИЗ НЕГО ВЫХОДИТЬ

О том, как сформировать устойчивость организма и психики к влиянию стресс-факторов
Вебинар от терапевта и психолога

2 лекции + последующий доступ к записи + сессия вопросов и ответов + чек-листы

2 части
Длительность каждой части 3 часа
онлайн/офлайн
Этот вебинар будет полезен коллективам:
чья работа происходит в стрессовых или опасных условиях
которые недавно пережили стрессовый период в истории компании
которые готовятся к периоду повышенной нагрузки
которые имеют интенсивный рабочий график с перелетами, сменами часовых поясов, частыми командировками
функциональные обязанности которых имеют высокую степень ответственности
часто работают в авральном режиме
Содержание 1 вебинара
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ: БИОХИМИЯ
Биохимия стресса
Как организм реагирует на стресс. Какие процессы запускаются и к чему они приводят.
Как понять, на какой стадии стресса Вы находитесь
Симптомы и показатели анализов.
Как действовать во время стресса
Питание, нутрицевтика, режим.
Как восстановить организм
Какие дефициты восполнить, какие органы поддержать что поменять в образе жизни.
Как сформировать долгосрочную устойчивость к стрессу
Какие маркеры должны быть в оптимуме, чтобы быть уверенным, что есть ресурс для адекватного реагирования на стресс.
ВЕБИНАР ВЕДЕТ
Наталья Егорова
Практикующий врач клиники LIFE PLUS
Ранее главный врач курорта "Первая линия"

Специалист превентивной и антивозрастной медицины.
Семейный врач, терапевт, нутрициолог.

Направления работы с пациентами и специализация
1. лечение хронической усталости, астенического синдрома;
2. стресс-протекция;
3. нормализация веса, повышение эффективности тренировок;
4. предотвращение преждевременного старения;
5. подбор нутрицевтики, компенсация дефицитарных состояний

Стаж работы более 15 лет.


Фрагмент вебинара, в котором рассказывается почему во время стресса поднимается холестерин и как на это правильно реагировать.
ФРАГМЕНТ ВЕБИНАРА
Содержание 2 вебинара
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ: ПСИХОЛОГИЯ
Психологические практики в момент острого стресса
Как помочь себе пережить короткий момент
Практики для формирования долгосрочной устойчвости
Как вырабатывать у себя навык стресс протекции 24/7
Практики восстановления после сложных событий
Как вернуться в режим спокойствия и гармонии
Как отказаться от неконструктивных способов реакции на стресс
Проблемы пищевого поведения, пагубные привычки, зависимости
Анастасия Гузенко
Психолог
тренер по навыкам осознанности и стрессоустойчивости, консультант по зависимому поведению, автор обучающих курсов по пищевому поведению
Ключевые направления работы с клиентами:
Консультирование по вопросам пищевого поведения
Поддержка соблюдения диеты, мотивация к изменениям
Тренировка навыков стрессоустойчивости
Консультирование по вопросам зависимых форм поведения
Тренировка внимательности, телесной осознанности и навыка саморегуляции
Уникальные специализации:
Когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности (ACT), терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), кризисная терапия и терапия зависимого поведения.
Нормализация обмена веществ и
снижение веса
ОРГАНИЗАТОР ВЕБИНАРА

LIFE PLUS - клиника интегративной превентивной медицины. Ключевые направления работы: предотвращение хронических заболеваний, стресс-проекция, anti-age терапия, восстановление сил и восполнение ресурсов организма, коррекция веса, оценка генной предрасположенности.

Мы ведем диагностику и терапию на основе обширных комплексов анализов (cheсk-up), соответствующих международным протоколам обследований.


Click to order
Вы выбрали вебинар
Total: 
Пожалуйста, оставьте информацию о себе и Вашей компании.
Ваше имя
Е-mail
Телефон
Название организации
Сфера деятельности
Благодарим Вас! Мы свяжемся с Вами в течение рабочего дня для уточнения деталей.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на политику обработки персональных данных
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Есть вопросы по вебинару?
Заполните форму — и мы свяжемся с вами по электронной почте
Что Вы хотите уточнить про вебинар
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на политику обработки персональных данных
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности